莱德基短池世界杯柏林站夺冠长距离耐力训练方法

本文以莱德基在短池游泳世界杯柏林站夺冠为切入点，分析其长距离自由泳技术特点，梳理公开训练理念中的耐力训练思路，包括有氧基础、配速节奏、恢复手段等，为游泳爱好者提供参考。...